サッカー観戦は、スタジアムの熱気や一体感を肌で感じられる素晴らしい体験です。初めてスタジアムに足を運ぶ方はもちろん、何度か行ったことがある方でも、「あれを持っていけばよかった」と後悔することは意外と多いものです。快適に観戦を楽しむためには、事前の準備が欠かせません。天候や季節、誰と行くかによっても必要なものは変わってきます。
この記事では、サッカー観戦に欠かせない必需品から、持っていくと格段に快適になる便利グッズ、さらには季節ごとの対策アイテムまでを網羅的にご紹介します。スタジアムでの時間を心から楽しむために、ぜひこのリストを参考に準備を進めてみてください。万全の準備で臨めば、試合観戦の楽しさが何倍にも膨らむはずです。
サッカー観戦の持ち物チェックリスト！まずは「三種の神器」と基本アイテムを押さえよう
スタジアムへ向かう前に、絶対に忘れてはいけない基本のアイテムを確認しましょう。これらはサッカー観戦において「なくてはならない」ものばかりです。最悪の場合、スタジアムに入場できなかったり、現地で困り果ててしまったりする可能性もあります。まずはこのセクションのアイテムをバッグに入れたかどうか、出発前に必ずチェックしてください。
チケットとスマートフォン（モバイルバッテリー）
何をおいても忘れてはいけないのが観戦チケットです。最近ではQRコードを表示して入場する電子チケットが主流になっています。紙のチケットの場合は、折り曲げたり汚したりしないよう、チケットホルダーやクリアファイルに入れて保管することをおすすめします。家に置き忘れると入場できませんので、玄関を出る直前にもう一度確認する習慣をつけましょう。
また、電子チケットの場合はスマートフォンがチケットそのものになります。スタジアムでは写真や動画を撮影したり、ハーフタイムにSNSをチェックしたり、試合情報を調べたりと、スマホを頻繁に使用します。さらに、スタジアム周辺は人が多く電波が繋がりにくいため、電池の消耗が激しくなる傾向があります。いざ入場しようとしたときに充電切れでチケットが表示できないという事態を防ぐためにも、モバイルバッテリーは必須アイテムです。コードも忘れずに持参してください。
チームのユニフォームやタオルマフラー
スタジアムの一体感を味わうために欠かせないのが応援グッズです。特にタオルマフラーは、選手入場時やチャンスの場面、得点が入ったときなどに掲げたり振り回したりして使います。周りのサポーターと同じ動きをすることで、初めての方でもすぐにスタジアムの雰囲気に溶け込めます。夏場は汗拭き用としても使えますし、冬場は首元の防寒具代わりにもなる実用的なアイテムです。
ユニフォームやTシャツを着て応援すると、気分がさらに盛り上がります。もちろん普段着でも問題ありませんが、応援するチームのカラーを身につけるだけでも楽しさが変わります。ただし、対戦相手のチームカラーを身につけてホーム側の席（特ゴール裏）に座るのはマナー違反となり、トラブルの原因にもなるので避けてください。初めての場合は、スタジアムの売店で当日にグッズを購入するのも楽しみの一つです。
現金と交通系ICカード（電子マネー）
近年はスタジアム内の売店でもキャッシュレス決済が進んでいますが、すべての店舗が対応しているとは限りません。特に地方のスタジアムや、個人経営のキッチンカーなどでは、現金のみの取り扱いという場合もあります。また、通信障害などで電子決済が一時的に使えなくなるリスクもゼロではありません。万が一に備えて、千円札や小銭をある程度用意しておくと安心です。
交通系ICカードは、スタジアムへの往復だけでなく、スタジアム内の自動販売機や売店での支払いに使えることが多いので便利です。帰りの駅は非常に混雑するため、切符売り場に並ぶのは大変なストレスになります。事前に十分な金額をチャージしておくことを強くおすすめします。スマホのモバイルSuicaなどを利用している場合も、やはり充電切れには注意が必要です。
飲み物と軽食・お菓子
サッカー観戦は試合時間が約2時間、前後を含めると3〜4時間ほどの長丁場になります。スタジアム内でも飲み物や食べ物は売っていますが、ハーフタイムや試合開始直前は売店が非常に混雑し、長蛇の列に並ぶことになります。また、スタジアム価格で少し割高な場合も多いです。そのため、ペットボトルの飲み物や手軽につまめるお菓子などを事前に購入して持っていくと経済的で、時間を有効に使えます。
ただし、多くのスタジアムではビンや缶の持ち込みが禁止されています。入場ゲートで紙コップへの移し替えを求められることがほとんどですので、ペットボトルや紙パックの飲み物を選ぶのが無難です。また、600ml以上の大きなペットボトルの持ち込みを制限している会場もあるため、事前に各スタジアムのルール（観戦マナー）を公式サイトで確認しておきましょう。
スタジアムで快適に過ごすための「あったら便利な」持ち物
基本アイテムに加えて、持っていくと観戦の質がグッと上がる便利グッズをご紹介します。スタジアムの座席環境は、映画館などのように快適なものばかりではありません。長時間座っていても疲れない工夫や、ちょっとしたトラブルに対応できるアイテムを準備しておくことで、試合内容に集中できるようになります。ベテランサポーターの多くが持参している「通」なアイテムたちです。
クッションや折りたたみ座布団
スタジアムの座席は基本的にプラスチック製の硬い椅子です。背もたれがない席も多く、冬場は冷たく、夏場は熱を持っています。この硬い椅子に2時間近く座り続けるとお尻や腰が痛くなりやすく、試合終盤には座っているのが辛くなってしまうこともあります。そこでおすすめなのが、アウトドア用の折りたたみクッションや座布団です。
100円ショップやアウトドア用品店で購入できる安価なもので十分効果があります。折りたたんでバッグの隙間に入れられるコンパクトなタイプが持ち運びに便利です。クッションがあるだけで疲労感が全く違いますし、冷えや汚れ対策にもなります。チームのロゴが入った公式グッズとして販売されていることも多いので、それを購入するのも良いでしょう。
大きなゴミ袋（ポリ袋）
一見すると「なぜゴミ袋？」と思うかもしれませんが、これはスタジアム観戦において最強の便利グッズの一つです。主な用途はゴミを捨てるためではなく、自分の荷物を守るために使います。スタジアムの座席は狭く、荷物を置くスペースは足元の地面しかないことがほとんどです。地面が汚れていたり、前席の人が飲み物をこぼして流れてきたりすることもあります。
45リットルから70リットル程度の大きな透明または半透明のポリ袋を持参し、その中にバッグや上着をすべて入れて口を縛り、足元に置いておけば、汚れや水濡れから荷物を完全に守ることができます。急な雨が降ってきた際にも、とりあえず荷物を袋に放り込めば濡れずに済みます。かさばらないので、必ず1〜2枚はバッグに忍ばせておきましょう。
ウェットティッシュと除菌グッズ
スタジアムではスタジアムグルメ（スタグル）を楽しむのも大きな魅力ですが、屋外のため手を洗える場所が近くにないことが多々あります。トイレの手洗い場もハーフタイムには大行列になります。ソースがついた食べ物を手で持ったり、飲み物が少しこぼれたりしたときに、ウェットティッシュがあると非常に便利です。
また、座席が屋外にあるため、砂埃や花粉などで椅子やドリンクホルダーが汚れていることも珍しくありません。着席する前にさっと拭けるように、アルコールタイプのウェットティッシュや除菌シートを持っておくと衛生的です。個包装のものよりも、ある程度の枚数が入ったパックタイプのほうが、同行者とシェアできて役立ちます。
S字フックやカラビナ
前述の通り、スタジアムの座席足元は狭く、荷物の置き場に困ることがあります。そんなときに活躍するのがS字フックやカラビナです。前の座席の背もたれや手すり部分にフックをかけ、そこにゴミ袋に入れた荷物や買い物袋を吊り下げることで、足元を広く使うことができます。
ただし、古いスタジアムや座席の形状によってはフックがかけられない場合もありますし、通路側や最前列など使用を控えたほうが良い場所もあります。周囲の人の迷惑にならない範囲で使用しましょう。バッグハンガー（バッグフック）なども同様に便利です。耐荷重があるしっかりしたものを選ぶと安心です。
夏のサッカー観戦は熱中症対策が命！涼しく応援するための必需品
Jリーグは春から秋にかけて行われますが、特に7月から8月の真夏の観戦は過酷です。日中の試合はもちろん、ナイター（夜の試合）であっても湿気が多く、スタジアムの熱気も相まって想像以上に体力を消耗します。熱中症になってしまってはせっかくの観戦が台無しですので、過剰なくらいの対策をしていくことをおすすめします。
帽子・キャップとサングラス
昼間の試合（デーゲーム）では、直射日光を遮る屋根がない席も多いです。スタジアムの照明塔や屋根の位置関係によっては、数時間ずっと日差しを浴び続けることになります。頭部の温度上昇を防ぐために、通気性の良い帽子やキャップは必須です。つばが広いものが理想ですが、後ろの人の視界を遮らないよう配慮が必要です。
また、スタジアムは照り返しが強いため、サングラスもあると目の疲れを軽減できます。西日がきつい時間帯の試合では、ピッチがまぶしくて試合が見えにくくなることも防げます。日傘は、スタンド内での使用が禁止されている場合がほとんどですので、身につけるもので日差し対策を行ってください。
ハンディファン（携帯扇風機）と冷却タオル
無風のスタジアム内はサウナのような状態になることがあります。自分の周りだけでも風を作れるハンディファンは、いまや夏の観戦の定番アイテムです。首からかけるネックファンタイプなら、両手が空くので拍手や応援もしやすく便利です。予備の電池やモバイルバッテリーへの接続も忘れずに。
水で濡らして振ると冷たくなる冷却タオル（クールタオル）も効果的です。首に巻いておくだけで体感温度が下がりますし、ぬるくなっても再度濡らせば冷たさが復活します。首の後ろや脇の下など、太い血管が通っている場所を冷やすのがポイントです。氷嚢（ひょうのう）を持参して、スタジアム内の売店で氷を調達するのも一つの手です。
塩分タブレットと凍らせた飲み物
大量に汗をかく夏の観戦では、水分だけでなく塩分の補給も重要です。スポーツドリンクに加えて、塩分チャージができるタブレットや飴を持っておくと、手軽に熱中症対策ができます。試合に夢中になっていると喉の渇きを忘れがちなので、意識的に摂取するようにしましょう。
飲み物は、通常のペットボトルに加えて、自宅で完全に凍らせたペットボトル（冷凍ペットボトル）を1〜2本持っていくのが裏技です。保冷剤として体を冷やすのに使えますし、時間が経って溶けてきた頃に冷たい飲み物として楽しめます。タオルで巻いておけば結露でバッグが濡れるのを防げますし、保冷効果も長持ちします。
冬のスタジアムは想像以上に寒い！防寒対策グッズで温かく観戦
Jリーグの開幕直後（2月・3月）や終盤（11月・12月）は、気温が低く非常に寒くなります。スタジアムはコンクリート造りで底冷えする上、風を遮るものがない吹きっさらしの環境であることが多いため、街中よりも体感温度は数度低くなると考えてください。「少し大げさかな？」と思うくらいの重装備でちょうど良いのが冬のサッカー観戦です。
ベンチコートや厚手の上着
基本の服装は重ね着ですが、一番上に羽織るアウターは風を通さない素材のものがベストです。特にスタジアム観戦に特化するなら、膝下まで隠れるロング丈のベンチコートが最強の防寒具です。足元まで覆われるため、全身を冷気から守ってくれます。ダウンジャケットなどの場合も、フード付きのものを選ぶと、冷たい風から頭や耳を守れるのでおすすめです。
座席に座りっぱなしになるため、お尻や太ももが特に冷えます。ボトムスの下にタイツやレギンスを履いたり、暖パンのような裏起毛のズボンを選んだりするなど、下半身の防寒も忘れないようにしましょう。マフラーやネックウォーマーで「3つの首（首、手首、足首）」を温めるのも効果的です。
カイロ（貼るタイプ・貼らないタイプ・靴用）
使い捨てカイロは、冬の観戦の命綱とも言えるアイテムです。貼るタイプはお腹や腰、背中に貼って体の芯を温めます。貼らないタイプはポケットに入れておき、冷たくなった指先を温めるのに使います。そして特に重要なのが「靴用カイロ」です。コンクリートからの冷気で足先が感覚を失うほど冷えることがあるため、足の甲や裏に貼るカイロは必須級のアイテムです。
試合開始前から長時間外にいることになるため、カイロは多めに持っていきましょう。同行者が寒がっているときに渡してあげると、とても喜ばれます。充電式の電気カイロも、繰り返し使えて温度調整ができるため便利ですが、長時間の試合ではバッテリー切れに注意が必要です。
ブランケット（ひざ掛け）
足元の寒さを防ぐために、ブランケットは欠かせません。膝にかけるだけでなく、腰に巻いたり、肩から羽織ったりと様々な使い方ができます。フリース素材や裏ボア素材の厚手のものがおすすめですが、荷物になるのが気になる場合は、コンパクトに収納できるダウン素材のブランケットも販売されています。
もしブランケットを忘れてしまった場合は、大きめのタオルマフラーや持参した予備の上着を膝にかけるだけでも多少の違いはあります。また、一部のスタジアムではブランケットの貸し出しサービスを行っていることもありますが、数に限りがあるため、やはり持参するのが確実です。
雨予報でも安心！雨天時のサッカー観戦で役立つ完全装備
サッカーは基本的に雨天決行です。屋根のない席で観戦する場合、雨対策を怠ると悲惨な目に遭います。スタジアムの客席では傘をさすことが禁止されている場合がほとんどです（後ろの人の視界を遮り、怪我のリスクがあるため）。そのため、雨の日は「濡れないための装備」を完璧にしていく必要があります。
ポンチョやレインコート（傘はNG）
観戦中の雨具として一般的なのはポンチョです。リュックやショルダーバッグを背負ったまま上からすっぽりと被れるため、荷物も一緒に雨から守れます。チーム公式グッズのポンチョは機能性が高く、チームカラーで応援できるので一石二鳥です。100円ショップのレインコートでも代用可能ですが、生地が薄く体に張り付くことがあるため、長時間降られると不快感が増すかもしれません。
足元まで濡れたくない場合は、上下セパレートタイプのレインウェア（カッパ）が最強です。登山用やバイク用などのしっかりしたものであれば、強い雨でも浸みてくることはありません。ただし、脱ぎ着が少し面倒なのがデメリットです。座席に座るときは、ポンチョの裾をお尻の下に敷くようにすると、座面からの浸水を防げます。
防水スマホケースやジップロック
雨の中でスマホを操作するのはリスクが伴います。最近のスマホは防水機能がついているものも多いですが、濡れた手で操作しづらかったり、水滴で画面が見にくくなったりします。首から下げるタイプの防水スマホケースに入れておけば、雨を気にせずに操作や撮影が可能です。
また、濡らしたくない財布やモバイルバッテリーなどの小物は、ジップロック（チャック付き保存袋）に入れてからバッグにしまいましょう。これだけで水没のリスクをほぼゼロにできます。ジップロックはサイズ違いで数枚持っておくと、濡れたタオルや靴下を入れて持ち帰るのにも使えて便利です。
タオル（多めに）と着替え
どんなに対策をしていても、顔や手、首元などはどうしても濡れてしまいます。雨の日はタオルを普段より多めに、最低でも2〜3枚は持っていきましょう。吸水性の高いマイクロファイバータオルなら、髪や体を素早く拭くことができます。
試合終了後、濡れた服のまま帰宅するのは風邪の原因になりますし、電車やバスに乗る際の周りへの迷惑にもなります。Tシャツや靴下だけでも着替えを持っていくか、車で来ているなら車内に全身の着替えを用意しておくと安心です。濡れたものを入れるためのビニール袋も忘れずに。
女性や子供連れ・初心者にも！状況別のおすすめアイテムと注意点
最後に、女性の方やお子様連れの方、そして初めて観戦する方が特に気をつけておきたいポイントや、あると助かるアイテムをまとめました。また、スタジアムに持ち込んではいけないものについてのルールも解説します。自分に当てはまる項目をチェックして、プラスアルファの準備を整えましょう。
女性におすすめの日焼け・冷え対策グッズ
スタジアムの環境は、お肌の大敵である紫外線や乾燥、冷えと隣り合わせです。日焼け止めは、汗で流れることを想定してウォータープルーフタイプを選び、こまめに塗り直せるように携帯しましょう。アームカバーやUVカット機能付きのパーカーなども有効です。
また、夏場であっても夕方以降は急に冷え込むことがありますし、トイレなどの屋内施設は冷房が効いていることもあります。薄手のカーディガンやストールなど、温度調節がしやすい羽織りものが一枚あると安心です。足元はヒールのある靴だと階段の上り下りが危なく、疲れやすいため、履き慣れたスニーカーで行くことを強くおすすめします。
子供連れならおもちゃやイヤマフも
お子様連れの場合、90分間の試合中に飽きてしまうことが最大の懸念点です。音の出ないおもちゃや、塗り絵、シールブックなどの暇つぶしグッズは必須です。タブレットで動画を見せる場合は、必ずイヤホンやヘッドホンを使用しましょう。お菓子やジュースも、普段より多めに用意しておくと機嫌を取るのに役立ちます。
スタジアムの歓声やチャント（応援歌）は想像以上の大音量です。大きな音が苦手な敏感なお子様には、イヤーマフ（防音用イヤーマフ）を用意してあげると、音の刺激を和らげて落ち着いて過ごせます。また、迷子対策として、保護者の連絡先を書いた迷子札やリストバンドを身につけさせておくのも重要です。
持ち込み禁止物と手荷物検査のルール
Jリーグ全クラブ共通のルールとして、危険物（花火、爆竹など）やビン、缶の持ち込みは禁止されています。ペットボトルについては、600ml以下なら持ち込みOKな場合が多いですが、キャップを外すよう求められるケースや、持ち込み自体が制限されているエリアがある場合もあります。事前に各クラブの公式サイトにある「観戦ルール・マナー」のページを必ず確認してください。
入場ゲートでは手荷物検査が行われます。バッグの口を開けて中身を係員に見せる必要がありますので、スムーズに通過できるよう、バッグの中を整理しておきましょう。また、ベビーカーは座席まで持ち込めないことが多く、専用の置き場に預けることになるのが一般的です。抱っこ紐があると、スタジアム内の移動が楽になります。
サッカー観戦の持ち物を完璧にして、スタジアムでの時間を最高に楽しもう
サッカー観戦の持ち物について、基本の必需品から季節別、シーン別の便利グッズまで詳しく解説してきました。スタジアムは非日常的な空間であり、そこでしか味わえない感動や興奮があります。しかし、準備不足で「寒い」「暑い」「お尻が痛い」といった不快感が勝ってしまうと、せっかくの試合も心から楽しめなくなってしまいます。
今回ご紹介した「チケット・スマホ・財布」などの絶対に必要なものに加え、「ゴミ袋」や「クッション」といった便利アイテム、そして天気予報に合わせた「雨具」や「熱中症・防寒対策グッズ」をしっかりと準備することで、ストレスフリーな観戦が可能になります。準備万端の状態であれば、試合の展開やスタジアムグルメ、サポーターとの一体感に全集中できるはずです。ぜひこの記事のリストを活用して、最高のサッカー観戦体験を作ってくださいね。
